X
تبلیغات
بهورزان - هفته دهم بارداری

بهورزان

بهداشت همه چیزنیست اماهرچیزبدون بهداشت هیچ است؟؟؟؟؟

هفته دهم بارداری

                         بارداری هفته به هفته

                          هفته ده بارداری

كودك شما چگونه تغيير مي كند؟

كودك شما ديگر يك رويان كوچك نيست! هرچند او بزرگتر از يك خرما نيست، يعني طول بدن او از فرق سر تا انتهاي بدن تنها در حدود 2.5 سانتي متر يا كمي بيشتر است و كمتر از 8 گرم وزن دارد، اما بحراني ترين مرحله رشد خود را پشت سر گذاشته است. اكنون مرحله موسوم به دوره جنيني آغاز شده است، كه در اين مرحله، بافتها و اندامهاي بدن او به سرعت رشد كرده و كامل مي شوند. اكنون اندامهاي حياتي او شامل كبد، كليه، روده ها، مغز و ريه ها در محل خود قرار داشته و در حال آغاز كردن فعاليت خود هستند؛ هر چند اين اندامها در ادامه دوران حاملگي به رشد خود ادامه مي دهند. كبد او به ساختن گلبولهاي خوني مشغول است و ديگر به كيسه زرده كه قبلا اين سلولها را تامين مي كرد نيازي نيست و اين بافت به تدريج از بين مي رود.
در سه هفته آينده، بيشتر از دوبرابر خواهد شد و به حدود 7.5 سانتي متر خواهد رسيد. سر او در مقايسه با چند هفته قبل نسبتا كوچكتر است، اما هنوز هم تقريبا نيمي از طول بدن او را تشكيل مي دهد. پيشاني او موقتا مغز در حال رشد او را به صورت متورم در بر گرفته و جلوتر از سر او قرار دارد؛ پيشاني او در آينده عقبتر خواهد رفت و ظاهر كودك شما به يك انسان كامل شبيه تر خواهد شد. هر روز جزئيات بيشتري بر روي بدن او ظاهر خواهند شد: ناخنهاي انگشتان دست و پا، و موهايي شبيه به كرك هلو. انگشتان او اكنون كاملا از يكديگر جدا شده اند؛ بازوها در محل آرنجها خميده شده و انحناي كمي پيدا كرده اند؛ دستانش از مچ خم شده و روي قلبش قرار گرفته اند؛ پاهاي او بزرگتر شده اند؛ و احتمالا پاهاي او به اندازه اي بزرگ شده اند كه بتوانند در جلوي بدن او به يكديگر برخورد كنند. او مشغول بلعيدن مايع آمنيوتيك بوده و با پاهايش لگد مي زند!
اگر قادر بوديد كودك خود را در اين هفته نگاه كنيد، مي توانستيد شكل كلي ستون فقرات او را از زير پوستش كه به كلفتي يك كاغذ پوستي است ببينيد. اعصاب او از طرف نخاع در حال شكل گيري مي باشند.

شما چگونه تغيير مي كنيد؟

اكنون اندازه رحم شما دوبرابر شده است. قبل از حامله شدن، رحم شما به اندازه يك گلابي بود. در اين هفته، اندازه آن در حدود يك گريپ فروت مي شود. در معاينه بعدي توسط پزشك، ممكن است بتوانيد به كمك گوشي طبي كه پزشك بر روي شكم شما حركت مي دهد، صداي ضربان قلب تند كودك خود را بشنويد. برخي از خانمها مي گويند كه صداي قلب كوچك كودكشان شبيه به صداي اسبهايي است كه چهار نعل مي دوند و شنيدن اين صدا براي اولين بار، يكي از بهترين لذتهاي سه ماهه اول حاملگي است.

فعاليت هاي اين هفته

بستگي به قابليت بدني خود، مي توانيد در دوران حاملگي خود، فعاليتهاي متنوعي را انجام دهيد. شنا و پياده روي بهترين انتخابها براي كل نه ماه حاملگي هستند. ورزش ميزان كشيدگي طبيعي، قدرت و استقامت عضلات را ارتقا مي دهد. اين موارد مي توانند به شما در تحمل وزن اضافي دوران حاملگي كمك كنند، شما را براي فشار فيزيكي زايمان آماده كرده و پس از زايمان، بازگشت اندام شما به حالت طبيعي را آسانتر كنند. متاسفانه، دليلي در دست نيست كه نشان دهد تمرينات ورزشي منظم، طول زايمان را كاهش مي دهند.

 

+ نوشته شده در  چهارشنبه پانزدهم آبان 1387ساعت 5:24  توسط محمد عارف دهواري  |